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夏至养生正当时！国家一级营养师为福建人推荐3款食疗方，快给自己“补一补”
今日23时54分
迎来夏至节气
夏至养生夏至这一天是北半球
一年中白昼最长，
黑夜最短的一天，
也预示着阳气最盛的季节到来。
“骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。”因为此时节阳气至盛，故机体常面临变化，所谓：热极而寒生，与时偕行。所以我们要做好避暑、避湿、避寒，以防五脏失衡。
夏季是养心的最佳时节，
这个时节饮食应增苦减酸，清淡清补。
END
福建卫生报记者：刘伟芳
通讯员：张玲玲
制图：思意
编辑：小枫
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